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橋梁﹒紐帶﹒匯集﹒分享
協(xié)會動態(tài)

科學(xué)防控新冠肺炎微課程（五）| 做好自我情緒調(diào)節(jié)，有效緩解心理壓力

時間：2020-03-23 16:49

中國百貨商業(yè)協(xié)會聯(lián)合國家數(shù)字化學(xué)習(xí)資源中心，在線發(fā)布“新冠病毒防控公益微課程”，內(nèi)容涵蓋認識新冠病毒、個人防護、心理輔導(dǎo)等方面內(nèi)容，為大家普及新冠肺炎科學(xué)防護知識，強化防范意識，保持良好習(xí)慣，助力復(fù)工復(fù)產(chǎn)，保障工作、生活兩不誤。今日發(fā)布新課程系列五：做好自我情緒調(diào)節(jié)，有效緩解心理壓力。

視頻十三：面對疫情大眾個體會產(chǎn)生怎樣的應(yīng)激狀態(tài)

本微課主要講授了大眾個體在應(yīng)激狀態(tài)下的認知、情緒、行為、生理和心理等相關(guān)內(nèi)容。

視頻十四：面對疫情個體應(yīng)該如何進行自我情緒疏導(dǎo)

本微課主要講授了通過維持正常生活作息、用正向思維處理負向情緒、減少信息過載所帶來的心理負擔(dān)來進行自我情緒疏導(dǎo)的內(nèi)容。

視頻十五：你的焦慮和恐慌到底是為了什么

本微課主要講授了焦慮情緒的本質(zhì)、如何緩解焦慮和恐慌情緒等相關(guān)內(nèi)容。
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